슬로우조깅효과

요즘 빠르고 강한 운동이 트렌드가 되면서, 오히려 느린 운동인 저강도 조깅이 주목받고 있습니다. 슬로우조깅(Slow Jogging)은 천천히 달리며 신체에 무리 없이 체력을 기르고, 스트레스를 줄일 수… 더 보기 »초보자도 쉽게! 슬로우조깅 완벽 가이드 🏃‍♀️