스트레스해소

요즘 빠르고 강한 운동이 트렌드가 되면서, 오히려 느린 운동인 저강도 조깅이 주목받고 있습니다. 슬로우조깅(Slow Jogging)은 천천히 달리며 신체에 무리 없이 체력을 기르고, 스트레스를 줄일 수… 더 보기 »초보자도 쉽게! 슬로우조깅 완벽 가이드 🏃‍♀️

현대 사회에서 많은 사람들이 단  음식에 끌리는 이유는 스트레스 해소와 기분 전환에 도움을 준다고 생각하기 때문입니다. 그러나 최근의 연구에 따르면, 단 음식 선호가 우울증을 포함한… 더 보기 »단 음식이 우울증 위험을 높일까? 알아야 할 사실들!