L-테아닌이란 오랫동안 홍차와 녹차에 대한 많은 연구가 있었습니다. 카테킨과 카페인은 차의 주요 성분으로 알려져 있습니다. 최근에는 L-테아닌이 주목받고 있는데, 이는 차의 주요 아미노산으로 알려져 있으며,… 더 보기 »L-테아닌은 무엇인가?효능과 부작용 알아보기

뇌 동맥류란 뇌동맥류는 뇌동맥의 비정상적인 팽창이며, 말초 동맥류와 마찬가지로 병변 분류에 속합니다. 이는 뇌 혈액 공급량이 증가하고 동맥 벽의 약해로 인해 발생합니다. 뇌동맥류는 다양한 크기와 형태에 따라… 더 보기 »뇌동맥류,머리 속 시한폭탄! 뇌동맥류 알아보기

수면은 인간의 기본적인 생리적 욕구 중 하나로, 건강한 신체와 정신을 유지하는 데 필수적입니다. 하지만 다양한 원인으로 인해 수면의 질이나 양이 저하되는 경우가 있습니다. 이러한 경우에는… 더 보기 »수면을 방해하는 질환(불면증, 하지불안증후근, 폐쇄성 수면무호흡증, 기면증)에 대해 알아보기.

체중 관리와 건강 유지에 관심이 많은 여러분, ‘간혈적 단식’이란 단어를 들어보셨나요? 이제 건강한 삶을 위한 첫걸음, 간혈적 단식의 모든 것을 알아볼 시간입니다. 체계적인 가이드를 통해… 더 보기 »간혈적 단식 완벽 가이드: 효과부터 실천까지

집에서도 헬스장 못지않은 복근을 만들 수 있다면 어떨까요? 당신의 복근 단련 목표를 실현시켜줄 덤벨 복근 운동법을 소개합니다. 간편하면서도 효과적인 단계별 가이드로 탄탄한 코어를 키워보세요.  … 더 보기 »집에서 시작하는 덤벨 복근 운동: 단계별 가이드

복합 부위 통증 증후군(CRPS)으로 고통받는 분들, 그리고 그 주변 사람들에게 희망의 메시지를 전합니다. 이 글을 통해 CRPS의 복잡한 매듭을 풀고, 여러분의 삶에 다시금 활력을 불어넣을… 더 보기 »복합 부위 통증 증후군(CRPS) 이해와 극복 방안

무기력증은 바쁜 일상을 살아가는 현대인들이 자주 겪는 증상 중 하나입니다. 매일 같이 반복되는 일상이 지겹고 몸이 무거우며, 평일은 물론 주말에도 세상만사가 귀찮아지는 증상으로 나타납니다. 무기력증의… 더 보기 »무기력증 극복하기 – 원인, 증상, 테스트, 치료법을 알아보자

걷기 운동은 누구나 쉽게 할 수 있는 유산소 운동으로, 건강과 다이어트에 효과적입니다. 하지만, 걷기 운동의 효과를 극대화하기 위해서는 걷는 방법에도 신경을 써야 합니다. 이 글에서는… 더 보기 »걷기 운동의 효과를 높이는 3가지 비법

현기증은 누구나 한 번쯤 겪을 수 있는 증상이지만, 지속적으로 발생한다면 건강에 문제가 생겼을 가능성이 있습니다. 현기증이 지속적으로 발생할 때 의심할 수 있는 질환 4가지를 소개합니다.… 더 보기 »현기증이 지속적으로 발생할 때 의심할 수 있는 질환 4가지

“서있기만 해도 살이 빠진다”는 말, 정말일까요? 매일 의자에 앉아 생활하는 현대인에게 희소식 같은 이 주장의 진실을 파헤쳐보겠습니다. 다이어트와 건강을 동시에 챙기고 싶은 여러분을 위한, 서있기의… 더 보기 »앉아있는 것보다 훨씬 건강한 서있는 습관의 효과.