천식은 호흡 기관의 염증으로 인해 발생하는 만성적인 호흡 질환입니다. 천식환자들은 특정 알레르기 물질, 환경 요소 또는 식이물질에 노출될 때 호흡기가 좁아지고 염증이 발생하는 경향이 있습니다. 이로 인해 기침, 숨 가쁨, 가슴 답답함 등의 증상이 나타나게 됩니다.
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천식환자를 위해 피해야 할 약물
천식환자가 특히 주의해야 할 몇 가지 약물이 있습니다. 이들 약물은 천식의 증상을 악화시키거나 호흡 곤란을 유발할 수 있습니다.
비스테롤
비스테롤은 고혈압 및 안정형 심실 부정맥 치료에 사용되는 베타 차단제입니다. 그러나 천식환자는 이런 약물을 복용할 때 주의해야 합니다. 비스테롤은 기관지를 수축시키고 천식 증상을 악화시킬 수 있으므로, 천식환자들은 의사와 상담한 후 비스테롤 사용 여부를 결정해야 합니다.
아스피린
아스피린은 항염증 작용이 있어 많은 사람들이 일상적으로 사용합니다. 그러나 천식환자는 아스피린에 대해 예민할 수 있습니다. 아스피린은 기관지를 수축시키고 천식 증상을 심화시킬 수 있습니다. 따라서 천식환자들은 아스피린 복용 전에 의사와 상담하고, 어떤 증상에서 아스피린을 피해야 하는지에 대해 이해해야 합니다.
NSAIDs
NSAIDs(비스테로이드성 항염증 약제)도 천식환자에게 부작용을 초래할 수 있습니다. 이는 아스피린과 비슷한 경우입니다. NSAIDs는 호흡기를 자극하여 천식 증상을 악화시킬 수 있으므로, 천식환자들은 이러한 약물을 사용하기 전에 의사에게 자문을 구해야 합니다.
아세트아미노펜
그 밖에 배타차단제라고 하는 일부 혈압약이나 눈약도 천식에 좋치않습니다,
천식환자를 위해 피해야 할 음식
천식 환자들은 일부 음식을 섭취할 때 천식 증상이 악화될 수 있습니다. 이러한 음식을 피하는 것은 천식 조절에 도움이 될 수 있습니다.
유제품
일부 천식 환자들은 유제품을 섭취하면 증상이 악화될 수 있습니다. 유당 불내증(우유당 내성)이 있는 사람들은 유제품을 소화하기 힘들어 기관지를 자극하여 천식 증상을 유발할 수 있습니다. 따라서 유당 불내증이 있는 천식환자들은 유제품을 섭취하기 전에 의사와 상담해야 합니다.
황산염과 니트라트 포함 음식
황산염과 니트라트는 일부 천식환자에게 호흡기 증상을 악화시킬 수 있는 자극제입니다. 이러한 화학 물질은 식품 처리 과정에서 사용되는 방부제로서, 가공 식품에 존재할 수 있습니다. 따라서 천식 환자들은 황산염과 니트라트가 포함된 가공식품, 예를들어 가지, 죽순, 시금치, 술, 토마토, 땅콩, 버섯, 푸른 생선, 소고기, 아몬드, 꿀, 홍차, 닭고기와 붉은 와인 등 피하는 것이 좋습니다.
그 밖에 음식
우리나라에서는 메밀, 달걀, 꽃게, 우유, 새우, 복숭아, 밀가루, 토마토, 초콜릿, 땅콩, 사과 등이 천식을 일으키거나 악화시키는 음식물로 알려져 있습니다. 기타 해물과 생선류, 과일, 견과류 등 알레르겐에 포함되는 것을 성인환자의 경우에도 주의해야합니다.
또한 포화 지방이나 트랜스 지방이 많은 음식도 염증을 증가시켜 천식에 나쁩니다. 따라서 튀김 요리, 부분 수소화 오일이 들어간 과자나 페이스트리, 마가린 등을 삼가야 합니다
커피와 차
커피와 차는 많은 사람들이 애용하는 음료입니다. 그러나 일부 천식 환자들은 커피와 차를 마시면 호흡 곤란을 겪을 수 있습니다. 커피와 차에 함유된 카페인은 기관지를 자극하여 천식 증상을 악화시킬 수 있습니다. 따라서 천식환자들은 가능한 경우 커피와 차를 섭취할 때 카페인 함량을 줄이는 것이 좋습니다.
천식 자가 관리를 위한 조언
천식 환자들은 약물과 음식 외에도 몇 가지 자가 관리 조언을 따르는 것이 중요합니다. 이를 통해 천식 발작을 예방하고 증상을 완화시킬 수 있습니다.
피하라 한 번에 시도하기 어려운 유해한 환경 요인
환경 요인은 천식을 유발할 수 있는 중요한 역할을 합니다. 차가운 공기, 고온 및 고습 환경, 자극물질 (모기향, 고체 연료 등), 화학 물질 (초산 미립자, 대기 오염 물질 등)은 모두 천식 증상을 악화시킬 수 있습니다. 따라서 천식환자들은 이러한 유해한 환경 요인을 최대한 피하려고 노력해야 합니다.
채식 식단과 천식
한 연구에 따르면, 채식 식단은 천식 환자들에게 도움이 될 수 있다고 합니다. 채식 식단은 천식 증상을 완화하기 위한 항염증 성분과 항산화 성분을 풍부하게 함께 제공하는 경향이 있습니다. 그러나 천식환자들은 채식 식단으로의 전환 전에 영양상의 균형을 유지하기 위해 의사 또는 영양사와 상담해야 합니다.
운동과 천식
운동은 천식 환자들에게 매우 중요합니다. 적절한 운동은 천식 발작을 예방하고 호흡과 체력을 향상시킬 수 있습니다. 천식환자들은 자신의 운동 계획을 의사와 상담하고 알맞은 운동 방식과 빈도를 설정하는 것이 좋습니다.
https://youtu.be/iuh6lF5NITncsd61
결론
천식 환자들은 약물과 음식 선택에 신중해야 합니다. 비스테롤, 아스피린, NSAIDs와 같은 약물은 천식 증상을 악화시킬 수 있으므로 의사와 상담 후 사용하세요. 또한 유제품, 황산염 및 니트라트가 포함된 음식, 커피 및 차 또한 천식환자가 피해야 할 음식입니다. 천식 자가 관리를 위한 조언으로는 유해한 환경 요인을 피하고, 채식 식단을 고려하며, 적절한 운동 계획을 수립하는 것이 중요합니다.