이번에는 100살 장수 노인들의 성격 특성에 대해 알아보겠습니다. 장수하는 사람들은 어떤 성격을 가지고 있을까요?
그리고 그 성격이 건강과 행복에 어떤 영향을 미칠까요? 또한 우리는 어떻게 하면 장수 노인들의 성격 특성을 배울 수 있을까요?
이러한 질문에 답하기 위해, 스페인 마드리드 콤플루텐세대 연구진이 100살 이상 노인들과의 인터뷰를 토대로 발표한 연구 결과를 살펴보겠습니다.
100살 장수 노인들의 8가지 성격 특성
연구진은 스페인 전역에서 100~107살 여성 16명과 남성 3명을 심층 인터뷰했습니다. 분석 결과 100살 이상 장수 노인들한테서 총 35개의 성격 특성이 드러났습니다.
연구진은 이 가운데 인터뷰 대상자 19명 대부분한테서 공통으로 발견된 8가지를 100살 장수 노인들의 핵심적인 성격 특성으로 꼽았습니다. 이 8가지 성격 특성은 다음과 같습니다.
- 성실성 : 목표를 세우고 이를 달성하기 위해 노력하는 성격입니다. 이들은 자신이 맡은 일에 책임감을 가지고 열심히 하는 사람들이었습니다. 예를 들어, 한 100살 여성은 98살까지 바느질을 했으며, 한 107살 여성은 일도 하면서 가족을 부양했습니다.
- 외향성 : 타인과 소통하고 교류하는 것을 즐기는 성격입니다. 이들은 사람들과 얘기하는 것을 좋아하고, 친구나 가족과 자주 만나는 편이었습니다. 예를 들어, 한 100살 남성은 주변 사람들과 잘 어울리고, 한 101살 여성은 자신의 취미인 춤을 통해 다른 사람들과 교류했습니다.
- 개방성 : 새로운 경험을 추구하고 창의적인 사고를 하는 성격입니다. 이들은 새로운 것에 호기심이 많고, 자신의 관심사에 대해 배우고 싶어하는 사람들이었습니다. 예를 들어, 한 100살 여성은 책을 읽는 것을 좋아하고, 한 102살 남성은 여행을 즐겼습니다.
- 친화성 : 타인과 협력하고 배려하는 성격입니다. 이들은 다른 사람들의 의견을 존중하고, 도움이 필요한 사람들에게 손을 내밀었습니다. 예를 들어, 한 100살 여성은 자신의 이웃들과 잘 지내고, 한 103살 남성은 자신의 가족들을 돌봤습니다.
- 신경성 : 스트레스에 대한 대처 능력이 높은 성격입니다. 이들은 삶의 어려움에 대해 긍정적으로 생각하고, 자신의 감정을 잘 조절하는 사람들이었습니다. 예를 들어, 한 100살 여성은 자신의 남편과 아들을 잃었지만, 삶에 대해 희망을 잃지 않았습니다.
- 자기조절능력 : 감정을 조절하고 충동을 억제하는 능력이 높은 성격입니다. 이들은 자신의 행동에 대해 자기 통제력을 가지고, 자신의 목표를 위해 필요한 희생을 하는 사람들이었습니다. 예를 들어, 한 100살 여성은 자신의 건강을 위해 담배를 끊었으며, 한 104살 남성은 자신의 가족을 위해 일을 계속했습니다.
- 긍정적 정서 : 긍정적인 감정을 자주 느끼고 표현하는 성격입니다. 이들은 삶에 대해 감사하고, 웃음과 즐거움을 찾는 사람들이었습니다. 예를 들어, 한 100살 여성은 자신의 삶을 행복하다고 말했으며, 한 105살 남성은 자신의 유머 감각을 자랑했습니다.
- 주관적 행복감 : 자신의 삶에 대해 만족하고 행복하다고 느끼는 성격입니다. 이들은 자신의 삶에 대해 부정적으로 생각하지 않고, 자신의 삶에 의미를 부여하는 사람들이었습니다. 예를 들어, 한 100살 여성은 자신의 삶이 축복이라고 말했으며, 한 106살 남성은 자신의 삶이 성공적이라고 말했습니다.
성격 특성이 건강과 행복에 미치는 영향
위에서 소개한 8가지 성격 특성은 장수 노인들의 건강과 행복에 긍정적인 영향을 미칩니다.
연구진은 이러한 성격 특성이 장수 노인들의 삶의 질을 높이고, 삶의 만족도를 증가시키며, 삶의 스트레스를 감소시킨다고 말했습니다.
또한, 이러한 성격 특성은 장수 노인들의 신체적 건강과 정신적 건강에도 도움이 된다고 말했습니다.
예를 들어, 성실성이 높은 사람은 건강한 식습관을 유지하고 운동을 꾸준히 하여, 심혈관 질환이나 당뇨병과 같은 만성 질환의 위험을 줄일 수 있습니다.
외향성이 높은 사람은 타인과 소통하며 스트레스를 해소하여, 우울증이나 불안장애와 같은 정신질환의 위험을 줄일 수 있습니다.
성격 특성을 삶의 지표로 삼는 방법
장수 노인들의 성격 특성을 삶의 지표로 삼는 것은 건강하고 행복한 삶을 사는 데 도움이 될 수 있습니다.
이를 위해서는 자신의 성격을 파악하고, 부족한 부분을 보완하는 노력이 필요합니다.
예를 들어, 외향성이 낮은 사람은 타인과의 교류를 늘리고, 친화성이 낮은 사람은 타인에게 배려와 협력을 실천하고, 신경성이 낮은 사람은 스트레스를 관리하는 방법을 배우고, 주관적 행복감이 낮은 사람은 자신의 삶에 대해 긍정적으로 생각하고, 감사의 마음을 키우는 등의 방법을 시도해 볼 수 있습니다.
결론
이번 글에서는 100살 장수 노인들의 성격 특성에 대해 알아보았습니다.
연구 결과, 장수 노인들은 성실성, 외향성, 개방성, 친화성, 신경성, 자기조절능력, 긍정적 정서, 주관적 행복감과 같은 8가지 성격 특성을 공통적으로 가지고 있었습니다.
이러한 성격 특성은 장수 노인들의 건강과 행복에 긍정적인 영향을 미쳤습니다.
또한, 우리는 장수 노인들의 성격 특성을 삶의 지표로 삼아, 자신의 성격을 개선하고, 건강하고 행복한 삶을 살 수 있도록 노력할 수 있습니다.